回到出租屋，方胜龙放好行李，开始收拾房间。有上一世的经验在，收拾的效率很高，不到2个小时，就全部收拾完毕。方胜龙坐在房间内唯一的靠椅上，思考制定一个真武神功的修炼计划。
先从俯卧撑开始吧。方胜龙说练就练，一口气做了40个俯卧撑，这是之前的极限了。做完之后，舒舒服服洗个澡，就坐在床上练习起真武第一式。
一开始，方胜龙很不顺利，尝试了几十次，完全做不出真武第一式的动作。后来仔细研究真武第一式的图解，发现有注释，按照注释提供的动作要领和顺序，尝试了七八次后就成功了。
按照功法的要求，在肉体疲劳时，保持动作半个时辰，也就是一个小时。方胜龙坚持了半个小时不到就放弃了，但是隐隐感觉有效果，手臂肌肉酸痛感没了，其他效果暂时还没有出现。
“第一次就这样吧，效果好像还不错！”方胜龙喃喃自语道。看一下时间，已经晚上9点多了，看了一会儿化学书，就睡了。
第二天，方胜龙不到7点就起床，赶去学校，住在校外的好处就是自由，早上不用做早操什么的。一到教室，发现大部分同学都已经开始在早读。方胜龙赶忙坐到座位上，拿起高一的英语书，就开始读起来。他现在要重新把所有知识都梳理一遍，先从英语开始。读着读着，方胜龙发现了一个奇怪的现象，不，应该是一个匪夷所思的现象，所有他读过的英语课文，只一遍，他就记住了百分之八十，重生后记忆力提升的好处，被他感觉出来了。
“看来，英语和语文问题不大了，现在主要是要攻克数学和理综。”方胜龙想到。但动作也没有停下来，注意力高度集中，他不想浪费时间，毕竟140分的英语也没那么容易。
然后，方胜龙就开始了高三标准流水线生活，早读、吃早餐、上课、吃中餐、午休、再上课、晚自习。时间也是在专注的学习中匆匆而过，转眼就来到了9月1号，也就是星期五。
“喂，老妈，是我，阿龙。”方胜龙有点兴奋。
“阿龙，钱我还没有来得及存进去呢，没找到机会，等下周你爸去进货的时候，我找个机会去一趟银行。”
“我爸现在管这么紧吗？”
“是啊，自从去年迷上炒股之后，简直就是入了魔，钱也管的很紧。”方胜龙母亲非常无奈。
“那好吧，你跟爸好好保重身体，明年我就可以去羊城读大学了。”
“你倒是够自信的，好好读书，不要太骄傲，你上次考试成绩才500多分。”
“好呢，妈，我知道了，先挂了哈，拜拜！”方胜龙挂了电话，有点小失落，只能再等等了。
这几天方胜龙的学习效率非常高，他一度认为，如果一直这么学下去，考上水木大学都没问题。经过重生的灵魂改造，现在方胜龙的记忆力极好，虽然没达到过目不忘，但基本上看两遍就不会忘记。
这几天，方胜龙集中精力就读完了四分之一的高一英语。数学、物理、化学和生物，现在也是如鱼得水，总感觉老师讲的进度太慢，毕竟硕士研究生的大脑思维还是很厉害的，降维学习，简直信手拈来。学习方面，大概是没什么问题了，按部就班，高考650分妥妥的。
没了学习压力，方胜龙又想找一下其他办法修炼真武神功。经过这几天的修炼，方胜龙慢慢感受到了修炼真武神功的好处。
首先，俯卧撑已经可以做80个了，而且不是很费劲，今晚多坚持一下，做100个也没有问题；其次，力气变大了，方胜龙也是在洗衣服的时候，去倒水，提起来跟没事似的，让方胜龙惊喜不已，一度幻想，练到大成，是不是真的有千钧的力道，那会不会太变态。于是，方胜龙想进一步，对肉身的磨练提高一个层次。
第二天，星期六，上午11点多的时候，方胜龙终于找到了一家拳击馆。进去之后，前台是一个穿着运动服的美女。拳击馆面积不大，但是有两个拳击台，还有数量较多的拳击沙袋，前台旁边是一个小吧台，面积虽小，但配套还比较全面。方胜龙打量完就走向了前台。
“你好，我想要学拳击。”
“好啊，没问题。”美女前台回答很热情，说话间，人就站起来，从旁边拿了一张写满套餐的小纸递给方胜龙。
方胜龙拿起套餐表，只见上面写着五个私教套餐，分别是包年、半年、三个月、一个月以及一个星期的体验套餐。三个月的套餐价格是150元。
“你们这的教练水平怎么样，我看套餐价格挺贵的。”方胜龙质疑地说道。
“你放心，我们这的教练非常专业，都是经过专业培训的，还有一些是退伍军人。”美女前台很自信。
方胜龙在拳击馆四处看了一下，刚好有一个教练在跟学员对练，看架势挺厉害的样子。方胜龙上一世没有学过拳击，但是看过拳击比赛，知道拳击是最为消耗体力的运动之一，它需要经过力量与速度相结合的高难度综合训练，才能有一定的实力。
看了一会儿，方胜龙觉得还不错，就果断走到前台办了一个三个月的套餐，只是在选教练的时候，特意要求给他选一个最厉害的教练，最好是退伍的军人或者特种兵。
方胜龙想要学习拳击，一方面是为了修炼真武神功，进行体力和肉身的锻炼，另一方面也是为了学习一些基本的拳脚技法，不然空有好的身体，没有技巧也是白瞎。
过了大概五分钟左右，美女前台带来了一个1.7米左右的平头男人过来，穿着一身运动装，手臂肌肉鼓鼓的。
“阿龙，这个是李教练，他是退伍军人，以前在军队拿过拳击比赛冠军，非常厉害，以后他就是你的教练。”美女前台向方胜龙介绍过来的教练。
“好的，李教练你好，我叫方胜龙，你可以叫我阿龙，是永峰一中的学生。”方胜龙一看这架势，就觉得这个李教练有实力，赶紧过去介绍自己。
虽然方胜龙有米，但是站在这个1.7米的男人面前，总感觉有种压迫感，可能这就是气势。
“阿龙，你好，以后你就跟着我学习吧。”李教练不苟言笑地对方胜龙说道。然后带着方胜龙去了练习区。
“阿龙，你一般是什么时候过来，因为你是三个月的套餐，原则上你每天可以有半天的学习时间。”
“李教练，我一般星期六和星期天的上午过来。”
“那你学拳击主要是为了什么？我好根据你的目的来教。”李教练盯着方胜龙问道，他教过不少人，学习的目的各不一样，有些只是好奇来练着玩，有些是想锻炼身体，有些是为了发泄或者调整情绪，有些甚至是想学了去打架，总之各种各样的都有。
“我是想学习拳击技巧，同时锻炼体魄。”方胜龙非常认真的看着李教练，继续说道：“我跟其他人不一样，我来练拳击，就是来练耐力、练体魄的，我是来受苦的。”
“我教任何人之前，都会先说明。首先，拳击是一项运动；其次，学习拳击不是为了去欺负别人，而是为了保护自己或者其他人，现在是法治社会，武力再强也不能触碰法律；最后，拳击也是一项很好的锻炼体魄的方法，你来对地方了。”说完，李教练就开始指导方胜龙进行入门的热身运动，先活动活动筋骨，再开始练一练体力和耐力。
边学边练习，时间来了到中午，方胜龙连饭都来不及吃，就赶忙赶回出租屋，洗完澡，修炼真武第一式。这一次，他坚持了将近40多分钟，比上次又进步了一点点。